Energie und Ruhe durch Yin Yoga

Diese ruhige, meditative und dennoch intensive Art des Übens ermöglicht das Eintauchen in die Weite und Stille des Augenblicks. Das längere Verweilen in den Positionen bis zu 5 Minuten wirkt positiv und spannungslösend auf das tiefer liegende fasziale Bindegewebe, auf der sich auch die Ebene der Meridiane befindet, die bei dieser Übungspraxis stimuliert werden. Dadurch kann sich eine ähnliche Wirkung wie bei einer Akupunkturbehandlung ohne Nadeln entfalten, die das gesamte Energiesystem unseres Körpers miteinbezieht und einen Zustand von Ruhe und Energie gleichermaßen fördert. Eine wunderbare und sinnvolle Ergänzung zu allen dynamischen Bewegungsformen.
Interview mit mir zu Yin Yoga /Salzburger Nachrichten     

 

Die nächsten Termine: 

30.01. Yin Yoga im Element Wasser (Blase/ Niere)
Das Wasserelement wird dem Winter zugeordnet und steht für die Kraft der Regeneration, um im Frühling wieder aufblühen zu können. Es geht auch um die Qualität des mühelosen Fließens. Übungen, die den Energiefluss in den Meridianen von Blase und Niere anregen und das Kennenlernen eines wichtigen Akupunkturpunkts sowie einer kleinen Shiatsu-Selbstmassage sind u.a. Inhalte des Workshops. Das Lauschen von Naturgeräuschen vertiefen das Eintauchen in das Wasserelement. Und am Ende gibt es eine kleine Melodie auf meinem Handpan.

27.3. Yin Yoga im Element Holz (Leber/ Gallenblase)
Der Frühling steht für Expansion und Aufbruchsstimmung. Es geht darum, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Mit gezielten Übungen wollen wir dies auch auf körperlicher Ebene erlebbar machen und den Energiefluss in den Meridianen anregen, u.a. lernen wir auch einen wichtigen Akupunkturpunkt und eine kleine Shiatsu-Selbstmassage kennen.

Uhrzeit: 17:30 – 19:30 Uhr
Beitrag: EUR 35,-
Ort: Prana Yogastudio