Energie und Ruhe durch Yin Yoga

Diese ruhige, meditative und dennoch intensive Art des Übens ermöglicht das Eintauchen in die Weite und Stille des Augenblicks. Das längere Verweilen in den Positionen bis zu 5 Minuten wirkt positiv und spannungslösend auf das tiefer liegende fasziale Bindegewebe, auf der sich auch die Ebene der Meridiane befindet. Diese werden durch die Methode des Yin Yoga stimuliert. Dadurch kann sich eine ähnliche Wirkung wie bei einer Akupunkturbehandlung ohne Nadeln entfalten, die das gesamte Energiesystem unseres Körpers miteinbezieht und einen Zustand von Ruhe und Energie gleichermaßen fördert. Eine wunderbare und sinnvolle Ergänzung zu allen dynamischen Bewegungsformen.

In meinen Workshops steht immer ein Element aus der TCM (Erde, Metall, Wasser, Holz, Feuer) im Vordergrund mit Übungen, die speziell auf die dazugehörigen Meridiane wirken.

Interview mit mir zu Yin Yoga/ Salzburger Nachrichten

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